Taller: Explorando tu suelo pélvico

Taller: Explorando tu suelo pélvico
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25/11/2023

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De 17 a 19h

precio

30€

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Madrid

(Apúntante al Plan para conocer el punto de encuentro)

Taller teórico y práctico en el que te explicaremos la forma de entrenar tu suelo pélvico conscientemente y como esto  te puede ayudar  a prevenir la incontinencia y los problemas de prolapso, además  este trabajo te puede aportar mayor  estabilidad emocional, mayor energía y una  mente más fuerte y positiva. 
 
En la tradición del yoga se da especial relevancia a esta zona del cuerpo para sostener las posturas de una forma más consciente, firme  y atenta. Es la base de la postura en meditación y  manteniendo la concentración en este punto sentimos el despertar de nuestro autentico potencial.

En este taller presentaremos unos ejercicios prácticos para movilizar y estabilizar la pelvis abordando los músculos superficiales del periné y su despertar sensorial a través de sencillas prácticas basadas en el curso de periné en movimiento de Blandine Calais con movimientos lúdicos y agradables para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo.

Los objetivos serán:
- Localizar la pelvis y descubrir su relación con el periné.
- Reconocer, conocer, cuidar, tonificar y relajar el suelo pélvico
- Localizar la musculatura superficial del suelo pélvico
- Contraer y fortalecer los músculos.
- Activar la musculatura del periné en la vida cotidiana.

El taller será impartido por dos de nuestras profesoras Montse Cabero en la parte teórica y Yolanda Espinosa en la Práctica puedes ver su trayectoria profesional en nuestra página web.

No te pierdas este taller, date la oportunidad de convertirte en tu mejor versión y compártelo con toda aquella persona que crees que le pueda interesar.

Plan: Taller: Explorando tu suelo pélvico
Organiza: Centro de Yoga KAULA

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25/11/2023

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De 17 a 19h

precio

30€

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Madrid (Apúntante al Plan para conocer el punto de encuentro)

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